Kruhové tréninky frýdlant - HEJNICE
Ukončil jsem svoji účast na trénincích, Treninky přebíraji Pavla, Lukaš, Jirka, Marek
Tlačítkem proveďte rezervaci.
Maximálně na jeden týden dopředu. Děkuji
Frýdlant sokolovna
ÚTERÝ 17:15 Lukáš, Jirka + SOBOTA 8:30 Marek
Hejnice malá tělocvična
ČTVRTEK 19:00 Pavla, Lukáš, Jirka,
Délka tréninku včetně rozcvičení a závěrečného protažení cca 80 min.
Popis tréninku:
Kruhový trénink (kruháč) je komplexní trénink zaměřený na svalový rozvoj, pohybovou všestrannost a budování kondice.
Baví tě různorodost pohybu, o který se postará profesionální fitness trenér? Trénink zvládnou naprostí začátečníci, ale dá zabrat i zdatným sportovcům, ženám i mužům.
Kruháč se většinou skládá z 10-20 stanovišť, mezi kterými je pauza 20-30 vteřin v závislosti na obtížnosti tréninku a fyzické zdatnosti. Cviky jsou seřazeny tak aby došlo k procvičení celého těla. Nemusíš se bát, vždy je k dispozici lehčí i těžší varianta.
Cviky jsou prováděné s vlastní váhou, nebo s pomůckami jako Kettlebell, TRX, jednoručky, Battle Rope, odporové gumy, agility lader, bosu a mnoho dalšího. Potrénuješ svou kondici, aby tě nezničilo pár schodů, shodíš nějaká kila, získáš sílu na tahání těžších věcí a zpevníš svoji postavu!
tady nás najdeš
Výdrž
100%
Flexibilita
100%
Síla
100%
Zdraví
100%
aaaTrener.cz
S nikým se nesrovnávej, a jdi za svým cílem.
Nenech ostatní řídit Tvůj život, druhou šanci už mít nebudeš.