Kruhové tréninky frýdlant - HEJNICE

Těším se na setkání s Vámi

Tlačítkem proveďte rezervaci.

Maximálně na jeden týden dopředu. Děkuji

Frýdlant sokolovna
ÚTERÝ 17:15 + SOBOTA 8:30

Hejnice malá tělocvična
PONDĚLÍ 19:00 + ČTVRTEK 19:00

Délka tréninku včetně rozcvičení a závěrečného protažení cca 80 min.

Popis tréninku:

Kruhový trénink (kruháč) je komplexní trénink zaměřený na svalový rozvoj, pohybovou všestrannost a budování kondice.

Baví tě různorodost pohybu, o který se postará profesionální fitness trenér? Trénink zvládnou naprostí začátečníci, ale dá zabrat i zdatným sportovcům, ženám i mužům.

Kruháč se většinou skládá z 10-20 stanovišť, mezi kterými je pauza 20-30 vteřin v závislosti na obtížnosti tréninku a fyzické zdatnosti. Cviky jsou seřazeny tak aby došlo k procvičení celého těla. Nemusíš se bát, vždy je k dispozici lehčí i těžší varianta.

Cviky jsou prováděné s vlastní váhou, nebo s pomůckami jako Kettlebell, TRX, jednoručky, Battle Rope, odporové gumy, agility lader, bosu a mnoho dalšího. Potrénuješ svou kondici, aby tě nezničilo pár schodů, shodíš nějaká kila, získáš sílu na tahání těžších věcí a zpevníš svoji postavu!

INFORMACE K TRÉNINKU A REZERVACI: